ШАГ К СЕБЕ: КАК ЭТО БЫЛО
ШАГ К СЕБЕ: КАК ЭТО БЫЛО 🧭
Друзья, сегодня прошла просветительская программа «Шаг к себе» в рамках акции «Молодёжь за ЗОЖ». Мы сделали это совместно с Молодёжь Твери.
Это была одна встреча — но насыщенная и честная. Участники прошли пять станций, на каждой из которых говорили с собой о том, что часто остаётся за кадром.
🧭 ЧТО БЫЛО НА СТАНЦИЯХ?
🚶♂ «Как я двигаюсь?» — Злата Черкасова, фитнес-тренер. Разбирались, сколько мы реально двигаемся и как это влияет на энергию и настроение
«Что я ем?» — Ксения Завьялова, психолог отдела психологической помощи «Доброе слово». Говорили о еде как о топливе и о том, как выбирать осознанно
📱 «Где я теряю время?» — Анастасия Сергеева, заместитель директора по работе с молодёжью Молодёжного центра города Твери. Искали, куда уходит внимание, и возвращали его себе
💭 «Что я чувствую?» — Ольга Егорова, заведующий отделом психологической помощи «Доброе слово». Учились замечать эмоции и понимать, что они нам говорят
🔄 «Что мне мешает?» — Илья Чистяков, директор Молодёжного центра города Твери. Искали, чем заменить привычки, которые тянут назад
А в финале каждый выбрал одно маленькое изменение и получил трекер на 7 дней, чтобы попробовать его в жизни. Без обязательств. Просто как эксперимент.
Спасибо всем, кто был с нами! И помните: «Шаг к себе» — это не про запреты, а про внимание к себе. И оно начинается с одного маленького шага ❤
Отдельная благодарность Волонтёрам Победы Тверской области за помощь в проведении программы ❤
🔗 Больше фото в альбоме: vk.ru/album-100299735_3119…
❓ А вы бы хотели пройти такую программу? Пишите в комментариях 👇